Méditation pour débutants : Techniques pour développer sa conscience, son attention et sa capacité de relaxer
Présentation de l'éditeur
Certaines personnes croient que l'apprentissage de la méditation exige des années d'apprentissage. En fait, c'est un état de conscience naturel qui peut se développer en y consacrant quelques minutes de pratique quotidienne. Et les bienfaits de la méditation sont incommensurables ! Développez votre concentration ; Apprenez à fixer votre attention ; Détendez votre corps et votre esprit rapidement et facilement ; Comprenez vos processus de pensée ; Mettez à profit votre capacité naturelle de guérison ; Échangez vos vieilles habitudes pour de nouvelles ; Définissez vos buts et vos aspirations et libérez-vous de vos peurs ; Découvrez les techniques de méditation qui vous conviennent le plus.
Biographie de l'auteur
Stéphanie Clément, Ph.D. (Colorado), détient un doctorat en psychologie transpersonnelle. Elle pratique la méditation depuis plus de quinze ans.
Pages: 252, Broché, AdA
Certaines personnes croient que l'apprentissage de la méditation exige des années d'apprentissage. En fait, c'est un état de conscience naturel qui peut se développer en y consacrant quelques minutes de pratique quotidienne. Et les bienfaits de la méditation sont incommensurables ! Développez votre concentration ; Apprenez à fixer votre attention ; Détendez votre corps et votre esprit rapidement et facilement ; Comprenez vos processus de pensée ; Mettez à profit votre capacité naturelle de guérison ; Échangez vos vieilles habitudes pour de nouvelles ; Définissez vos buts et vos aspirations et libérez-vous de vos peurs ; Découvrez les techniques de méditation qui vous conviennent le plus.
Biographie de l'auteur
Stéphanie Clément, Ph.D. (Colorado), détient un doctorat en psychologie transpersonnelle. Elle pratique la méditation depuis plus de quinze ans.
Pages: 252, Broché, AdA
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